Tisane à la lavande, aux fruits rouges et à la menthe

 

Cette tisane fraîche et fruitée est parfaite pour un moment de détente en été.

Propriétés de la lavande:

• La lavande est connue pour ses propriétés relaxantes et calmantes.
• Elle peut également aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l'anxiété.
• La lavande est également un anti-inflammatoire et un antiseptique.

Précautions:

• Il est déconseillé de consommer de la lavande en cas de grossesse ou d'allaitement.
• La lavande peut interagir avec certains médicaments. Il est donc important de consulter un médecin avant de l'utiliser si vous prenez des médicaments.

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de fleurs de lavande séchées
• 1 cuillère à soupe de fruits rouges surgelés (fraises, framboises, myrtilles)
• Quelques feuilles de menthe fraîche
• 250 ml d'eau chaude

Préparation :

1. Faire chauffer l'eau jusqu'à frémissement.
2. Dans une tasse, déposer les fleurs de lavande, les fruits rouges et les feuilles de menthe.
3. Verser l'eau chaude sur les ingrédients et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.
4. Filtrer si nécessaire.

Conseils:

• Vous pouvez utiliser des fruits rouges frais à la place des fruits surgelés.
• Vous pouvez également ajouter d'autres herbes à votre tisane, comme de la camomille ou de la verveine.