Tisane à la menthe

 

La menthe est une plante aromatique aux multiples vertus. 

Rafraîchissante et digestive, elle est idéale pour se préparer une tisane savoureuse et bénéfique pour la santé. 

Ingrédients:

1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche ou séchée

250 ml d'eau

Miel ou citron (facultatif)

Préparation : 

Faire bouillir l'eau dans une casserole.

Ajouter les feuilles de menthe dans l'eau bouillante.

Retirer du feu et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, à couvert.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel ou du citron au goût, si désiré.

Conseils :

Vous pouvez ajuster la quantité de menthe selon vos préférences.

Pour une tisane plus fraîche, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche dans la tasse après l'infusion.

Les tisanes à la menthe peuvent être bues chaudes ou froides.

N'hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant d'autres ingrédients à vos tisanes, comme des fruits rouges, du citron vert, du gingembre frais, etc.