Tisane classique aux fruits rouges

 

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de fruits rouges frais ou surgelés (framboises, fraises, myrtilles, cassis, groseilles...)
• 25 cl d'eau
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'agave (facultatif)

Préparation :

1. Faire chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ébullition.
2. Ajouter les fruits rouges et retirer du feu.
3. Couvrir et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.
4. Filtrer et ajouter du miel ou du sirop d'agave, si désiré.
5. Déguster bien chaud ou tiède.

Conseils :

• Vous pouvez ajouter d'autres fruits à votre tisane, comme des morceaux de pomme, de poire ou de pêche.
• Pour une tisane plus parfumée, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche, de basilic ou de citronnelle.
• Vous pouvez remplacer l'eau par du thé vert ou du thé blanc pour une boisson plus tonique.
• Si vous n'avez pas de fruits rouges frais, vous pouvez utiliser des fruits rouges séchés. Dans ce cas, il faudra les faire infuser un peu plus longtemps, environ 15 minutes.