Tisane à la menthe et à la fraise

 

La menthe est une plante aromatique aux multiples vertus. 

Rafraîchissante et digestive, elle est idéale pour se préparer une tisane savoureuse et bénéfique pour la santé. 

Ingrédients :

1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche

250 ml d'eau

4 fraises fraîches ou surgelées

Miel (facultatif)

Préparation :

Faire bouillir l'eau dans une casserole.

Ajouter les feuilles de menthe et les fraises dans l'eau bouillante

Retirer du feu et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes, à couvert

Écraser les fraises avec une cuillère à soupe dans la tisane.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel au goût, si désiré.

Conseils :

Vous pouvez ajuster la quantité de menthe selon vos préférences.

Pour une tisane plus fraîche, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche dans la tasse après l'infusion.

Les tisanes à la menthe peuvent être bues chaudes ou froides.

N'hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant d'autres ingrédients à vos tisanes, comme du citron vert, du gingembre frais, etc.