vendredi 16 octobre 2020

Guide des tisanes: tisane aux pelure d'oignons pour perdre du poids

La peau des oignon est connue pour aider à réguler le taux de sucre dans le sang, est un brûleur de graisse très efficace et évite la rétention d’eau .

Ingrédients :

1 L d’eau

les pelures de 3 gros oignons (sans la chair)

 Mettre les peaux des oignons dans une casserole remplie d’eau (environ 1 L).

Faire bouillir pendant environ 5 min.

Hors du feu, laisser infuser à couvert 10 min.

Bien Filtrer .

Cette tisane se déguste chaude, tiède ou froide, toute la journée ( 3 fois par jour par exemple).

Guide des tisanes :Tisane purgative contre la constipation

 Fleurs de prunellier 15 g

 fleurs de sureau 15 g

 graines de fenouil 10 g

graines de lin 10 g

écorce de bourdaine 20 g

racines de dent-de-lion 10 g

racines de rhubarbe 10 g

fruits de séné 10 g

A faire en infusion. Prendre une tasse le soir avant le coucher

Guide des tisanes: Tisane laxative

En parts égales , une poignée de chaque ingrédients : bourdaine, chiendent (racine), douce-amère, guimauve (racine), réglisse.

Dans  1 litre d'eau, faire bouillir 15 minutes puis infuser 10 minutes .

Consommer 2 ou 3 tasses par jour, avant les repas.

Guide des tisanes: Tisane digestive à la mélisse

Contre les ballonnements et les digestions lentes et difficiles

Les ingrédients :
35 gr d’anis (graines) ou de badiane,
30 gr de romarin (tiges fleuries),
20 gr de mélisse (feuilles),
30 gr de bois de réglisse.

Verser 2 cuillerées à café du mélange dans 150 ml d’eau, faire bouillir 2 à 3 minutes, laisser infuser 4 à 5 minutes, éventuellement avec une tige de citronnelle, filtrer. Boire 1 tasse après les repas.

Il est possible d' ajouter à la tisane 1 tranche de citron et 1/2 à 1 cuillerée à café de miel d'acacia ou de romarin