Tisane au citron et à l'orange : fraîcheur et vitalité

 

Les agrumes, avec leurs saveurs acidulées et leurs parfums délicats, sont des fruits riches en vitamines et en minéraux qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé.

En hiver, une tisane aux agrumes est une boisson idéale pour:

• Renforcer le système immunitaire grâce à sa teneur élevée en vitamine C.
• Lutter contre les rhumes et les infections grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales.
• Favoriser la digestion grâce à ses propriétés stimulantes de la production de sucs gastriques.
• Hydrater l'organisme grâce à sa teneur élevée en eau.
• Apporter une sensation de fraîcheur et de vitalité grâce à ses arômes stimulants.

Ingrédients:

• 1 zeste d'orange ou de citron bio
• 1 tranche d'orange ou de citron bio
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation :

Laver soigneusement les agrumes.

Couper le zeste et la tranche d'orange ou de citron en fines rondelles.

Déposer les rondelles de zeste et de citron dans une tasse.

Verser de l'eau bouillante sur les agrumes.

Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel  si  vous le désirez.