Tisane à base de menthe et de gingembre

 

La menthe est une plante aromatique aux multiples vertus. 

Rafraîchissante et digestive, elle est idéale pour se préparer une tisane savoureuse et bénéfique pour la santé. 

Ingrédients :

1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche ou séchée

250 ml d'eau

Une fine tranche de gingembre frais

Miel (facultatif)

Préparation :

Faire bouillir l'eau dans une casserole.

Ajouter le gingembre frais et les feuilles de menthe dans l'eau bouillante.

Retirer du feu et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, à couvert.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel au goût, si désiré.

Conseils:

• Vous pouvez ajuster la quantité de menthe selon vos préférences.
• Pour une tisane plus fraîche, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche dans la tasse après l'infusion.
• Les tisanes à la menthe peuvent être bues chaudes ou froides.
• N'hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant d'autres ingrédients à vos tisanes, comme des fruits rouges, du citron vert, etc.