" Guide des tisanes: novembre 2020

mercredi 18 novembre 2020

Boisson pour se détendre

 Lise des ingrédients : 



Pour 1 tasse :


200 ml d’eau

1 cuillère à café de lavande

3 cuillères à café de verveine odorante

2 cuillères à café de mélisse


Dans une casserole, mettre l'eau à frémir.

Déposer le filtre dans une carafe ou une tasse,  puis mettre la lavande, la verveine et la mélisse dedans.

Verser l’eau sur le filtre

Le temps d'infusion est de 10 minutes

Au bout de 10 minutes, vous pouvez goûter.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de citron ou de sucre.





vendredi 13 novembre 2020

Eau à la cardamone

 Liste des ingrédients : 

1 verre d’eau

1 cuillère à café de miel

1/2 cuillère à café de poudre de cardamome


Faire chauffer l'eau sans qu'elle bout.

Mettre la cardamone et miel.

Remuez

Prendre tous les matins à jeun.


Si vous le souhaitez vous pouvez ajouter un filet de citron.

Infusion à la sauge

 Liste des ingrédients : 

1 à 2 de feuilles de sauge séchées broyées.

200 ml d’eau.


Vous faites chauffer l’eau dans une casserole.

Lorsque l'eau est à ébullition, mettre les feuilles de sauge.

Vous laissez infuser pendant 10 minutes en mettant un couvercle sur la casserole puis vous filtrez le mélange.

Vous versez le mélange dans une tasse.

Vous pouvez déguster.

Vous pouvez ajouter du miel et du citron si vous le voulez.

Infusion à la badiane

 Liste des ingrédients : 

4 étoiles de badiane

200 ml d’eau.


Faites chauffer l’eau dans une casserole.

Lorsque l'eau est à ébullition, enlever la casserole du feu.

Mettre les étoiles d'anis étoile dans l'eau bouillante. 

Vous laissez infuser pendant 10 minutes.

Au bout de 10 minutes, vous pouvez déguster.

lundi 9 novembre 2020

Tisane pour soulager les refroidissements

 

Liste des ingrédients :


200 grammes de racines de bardane.

100 grammes de bourache.

50 grammes de fleurs de coquelicot.

50 grammes de réglisse.

200 grammes de fleurs de sureau.


Pour 1 litre d’eau, il faut une poignée de ce mélange.

Faites bouillir dans une casserole.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Boire à volonté

Tisane pour soulager les problèmes digestifs


Liste des ingrédients à parts égales :


Absinthe

Angélique

Petite centaurée

Fenouil

Mélisse

Menthe


Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

Dans une tasse, mettre une cuillère à café de ce mélange puis verser l'eau bouillante dans la tasse.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Boire une tasse une demie heure après le repas.

Tisane pour mieux dormir

Liste des ingrédients :

20 grammes de mélisse.

10 grammes de menthe.

10 grammes de feuilles d’oranger.

10 grammes de thym ou de serpolet.

20 grammes de valériane


Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

Dans une tasse, mettre une cuillère à café de ce mélange puis verser l'eau bouillante dans la tasse.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Boire une tasse avant le coucher.


Tisane contre les troubles circulatoires


Liste des ingrédients : 

10 g d'ail

20 grammes d'aubépine.

20 grammes de cassis.

20 grammes de gui

10 grammes de prêle

20 grammes de valériane.


Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

Dans une tasse, mettre une cuillère à café de ce mélange puis verser l'eau bouillante dans la tasse.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Prendre trois tasses par jour :  une le matin à jeun, les deux autres entre les repas.

Infusion citron et cannelle


Ingrédients pour 1 personne : 

1 citron
1 clou de girofle
1 pincée de cannelle
1 cuillère de miel
1 grand verre d'eau


Dans une casserole, faites bouillir l'eau.
Pendant que l'eau bout, pressez le jus du citron.
Une fois l'eau bouillie, ajoutez le jus de citron, le clou de girofle, la cannelle et le miel.
Le temps d' infusion est de 20 minutes. 
Goutez

mercredi 4 novembre 2020

Tisane contre les pertes blanches

 Liste des ingrédients :

A quantité égales :

Aspérule odorante

Ortie

Ortie blanche

Potentille ansérine

Serpolet

Feuilles de chêne

Feuilles d’eucalyptus.


Prendre une poignée pour un litre d’eau.

Faites bouillir pendant 10 minutes.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Boire 3 tasses par jour avant les repas.



Tisane de l'hiver

 Liste des ingrédients :


Feuilles de sarriette : 15 gr

Feuilles de menthe poivrée : 15 gr

Feuilles de thym citronné : 20 gr

Feuilles de romarin : 15 gr

Ecorce de cannelle un peu écrasée : 15 gr

Feuilles de sauge : 15 gr

5 gr de clous de girofle un peu écrasés.

250 ml d'eau


Prendre une cuillérée à soupe et mettre les ingrédients puis les verser dans une casserole dans 250 ml d'eau froide.

Faites bouillir pendant 1 minute

Faites infuser 3 minutes

Filtrer

Boire 2 à 4 tasses par jour, entre les repas.




Eau parfumée aux agrumes

Ingrédients pour deux personnes 

1/4 d' un petit pamplemousse

1/2  petite orange

1/2 citron

600 ml d'eau


Prendre une carafe et déposer au fond de celle- ci le citron, le pamplemousse et l'orange coupés en petits morceaux en les alternant.

Remplir la carafe avec de l'eau.

Mettre au frigo et laisser macérer les fruits dans l'eau toute la nuit.

Boire cette eau parfumée le lendemain matin.


Eau parfumée au citron et à la cerise

Ingrédients pour deux personnes : 

1/2 citron 
10 cerises 
600 ml d’eau 


Prendre une carafe et déposer au fond de celle- ci le citron coupé en petits morceaux ainsi que les cerises découpées en 2 en les alternant.

Remplir la carafe avec de l'eau.

Mettre au frigo et laisser macérer les fruits dans l'eau toute la nuit.

Boire cette eau parfumée le lendemain matin.