La menthe est une plante aromatique aux multiples vertus.
Rafraîchissante et digestive, elle est idéale pour se préparer une tisane savoureuse et bénéfique pour la santé. :
Ingrédients:
1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche
250 ml d'eau
1/2 pêche fraîche ou surgelée
Miel (facultatif)
Préparation :
Faire bouillir l'eau dans une casserole.
Ajouter les feuilles de menthe et la pêche coupée en morceaux dans l'eau bouillante.
Retirer du feu et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes, à couvert.
Écraser la pêche avec une cuillère à soupe dans la tisane.
Filtrer la tisane dans une tasse.
Ajouter du miel au goût, si désiré.
Conseils :
Vous pouvez ajuster la quantité de menthe selon vos préférences.
Pour une tisane plus fraîche, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe fraîche dans la tasse après l'infusion.
Les tisanes à la menthe peuvent être bues chaudes ou froides.
N'hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant d'autres ingrédients à vos tisanes, comme des fruits rouges, du citron vert, du gingembre frais, etc.
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