La tisane peut être un excellent remède naturel contre les maux d'estomac. Voici une recette facile pour préparer votre propre tisane qui peut aider à soulager les maux d'estomac et les crampes légères à modérées.
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée
- 2 cuillères à café racine de gingembre séchée
- 2 cuillères à café de racine de réglisse
Instructions :
1. Faire bouillir 30 cl d'eau dans une casserole moyenne.
2. Une fois l'eau bouillante, ajouter la camomille, les feuilles de menthe poivrée, la racine de gingembre et la racine de réglisse dans la casserole et réduire le feu à faible intensité.
3. Laisser mijoter le thé pendant 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps.
4. Filtrer les herbes et les jeter. Servez votre tisane chaude avec du miel ou du citron si vous le souhaitez.
Pour maximiser les bienfaits de cette tisane, essayez de la boire deux fois par jour, à jeun, afin de maximiser les bienfaits de cette tisane.
