" Guide des tisanes: octobre 2020

vendredi 23 octobre 2020

TISANE ANTI-GRIPPE


3 cm de gingembre frais

2-3 brins de thym frais

Un demi  jus de citron

5 feuilles de sauge

1 cuillère à café de miel de Manuka

Mélangez tous les ingrédients dans de l'eau froide.

Puis portez lentement à ébullition.

Laisser mijoter environ 30 minutes, puis filtrer les ingrédients.

Boire un verre 3 fois par jour.

INFUSION AU THYM


Liste des ingrédients : 

2 cuillères à café de thym séché.

200 ml d’eau.


Faites chauffer l’eau dans une casserole.

Lorsque l'eau est à ébullition, mettre le thym.

Vous laissez infuser pendant 10 minutes en mettant un couvercle sur la casserole.

Au bout de 10 minutes, vous versez le mélange dans une tasse.

Dégustez

Vous pouvez ajouter du miel et du citron si vous le voulez.

 





EAU D ORGE CITRONNEE


¼ tasse d'orge perlé

1 litre d'eau froide

1 zeste d' un ½ citron

Couvrez l'orge d'eau froide et mettez-le sur le feu.

Laissez mijoter doucement jusqu'à ce que l'orge soit tendre.

Filtrez l'eau et laissez refroidir.

Ajoutez une touche de jus de citron frais et un peu de miel sauvage pour adoucir votre thé.

vendredi 16 octobre 2020

Guide des tisanes: tisane aux pelure d'oignons pour perdre du poids

La peau des oignon est connue pour aider à réguler le taux de sucre dans le sang, est un brûleur de graisse très efficace et évite la rétention d’eau .

Ingrédients :

1 L d’eau

les pelures de 3 gros oignons (sans la chair)

 Mettre les peaux des oignons dans une casserole remplie d’eau (environ 1 L).

Faire bouillir pendant environ 5 min.

Hors du feu, laisser infuser à couvert 10 min.

Bien Filtrer .

Cette tisane se déguste chaude, tiède ou froide, toute la journée ( 3 fois par jour par exemple).

Guide des tisanes :Tisane purgative contre la constipation

 Fleurs de prunellier 15 g

 fleurs de sureau 15 g

 graines de fenouil 10 g

graines de lin 10 g

écorce de bourdaine 20 g

racines de dent-de-lion 10 g

racines de rhubarbe 10 g

fruits de séné 10 g

A faire en infusion. Prendre une tasse le soir avant le coucher

Guide des tisanes: Tisane laxative

En parts égales , une poignée de chaque ingrédients : bourdaine, chiendent (racine), douce-amère, guimauve (racine), réglisse.

Dans  1 litre d'eau, faire bouillir 15 minutes puis infuser 10 minutes .

Consommer 2 ou 3 tasses par jour, avant les repas.

Guide des tisanes: Tisane digestive à la mélisse

Contre les ballonnements et les digestions lentes et difficiles

Les ingrédients :
35 gr d’anis (graines) ou de badiane,
30 gr de romarin (tiges fleuries),
20 gr de mélisse (feuilles),
30 gr de bois de réglisse.

Verser 2 cuillerées à café du mélange dans 150 ml d’eau, faire bouillir 2 à 3 minutes, laisser infuser 4 à 5 minutes, éventuellement avec une tige de citronnelle, filtrer. Boire 1 tasse après les repas.

Il est possible d' ajouter à la tisane 1 tranche de citron et 1/2 à 1 cuillerée à café de miel d'acacia ou de romarin 

jeudi 15 octobre 2020

Guide des tisanes: Tisane pour la détente" Jardin Secret"

 Temps total de préparation 15 mn


Ingrédients:

6 cuillères à soupe de camomille

4 cuillères à soupe de lavande

2 cuillères à soupe de réglisse

4 cuillères à soupe de mélisse

2 cuillères à soupe de menthe verte

Instructions:

Mettre tous les ingrédients dans un bocal et mélanger .

Pour faire du thé / tisane, mettez 1 cuillère à café du mélange d'herbes dans une passoire à thé pour 1 tasse d'eau. Placez la passoire à thé dans la théière et versez de l'eau bouillante sur les herbes. Laisser infuser pendant 5 minutes. Servir avec du miel si désiré.

mercredi 14 octobre 2020

Guide des tisanes: Tisane aux herbes pour temps froid

 Ingrédients

1 litre d'eau

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à café de cumin moulu

1 cuillère à café de gingembre frais râpé

1 cuillère à café de zeste de lime râpé

1 cuillère à café de jus de citron vert

3 feuilles de menthe fraîche


Porter l'eau à ébullition dans une casserole; Incorporer le miel, le cumin, le gingembre, le zeste de lime, le jus de lime et la menthe. Cuire et remuer jusqu'à ce que les saveurs soient infusées, environ 2 minutes.

Utilisez le zeste et le jus d'un citron au lieu d'un citron vert, si vous le souhaitez.

Guide des tisanes: Tisane pour renforcer l'immunité

Tisane que j'utilise pour renforcer mon immunité lorsque je me sens un peu faible. On dit aussi qu'elle est excellente pour désintoxiquer votre organisme  et pour réduire les douleurs articulaires douloureuses pour les personnes souffrant d'arthrite.

1 Jus de citron

1/2 cuillère à café de poudre de curcuma

1/4 cuillère à café de poivre

1 1/2 cuillère à café de miel