Tisane énergisante aux myrtilles et au gingembre

 

Cette tisane allie la richesse antioxydante des myrtilles à la puissance épicée du gingembre pour un véritable moment de vitalité et de tonus. Parfaite pour démarrer la journée en beauté ou pour se revigorer en cours d'après-midi, cette tisane offre un concentré de saveurs et de bienfaits pour votre santé.

Propriétés:

Les myrtilles sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Elles sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, protectrices de la vue et améliorant la mémoire.

Le gingembre est connu pour ses propriétés stimulantes digestives, anti-inflammatoires et anti- nauséeuses. Il peut également aider à soulager les maux de gorge et à renforcer le système immunitaire.

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de myrtilles séchées ou 2 cuillères à soupe de myrtilles fraîches

1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé ou 1/4 cuillère à café de gingembre en poudre

250 ml d'eau chaude

Miel ou sucre (facultatif)

Préparation :

Si vous utilisez des myrtilles séchées, rincez-les rapidement à l'eau froide.

Dans une tasse, déposez les myrtilles séchées ou fraîches et le gingembre râpé ou en poudre.

Faites chauffer l'eau jusqu'à frémissement.

Versez l'eau chaude sur les ingrédients et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.

Filtrez la tisane si nécessaire.

Ajoutez du miel ou du sucre selon votre goût (facultatif).

Savourez cette tisane bien chaude pour un regain d'énergie immédiat.

Conseils :

Pour une saveur plus intense du gingembre, utilisez 1 cuillère à café de gingembre frais râpé.

Vous pouvez remplacer les myrtilles par d'autres fruits rouges comme les framboises ou les fraises.

N'hésitez pas à ajouter une pincée de cannelle ou de noix de muscade pour une tisane encore plus épicée.

Pour une version glacée, laissez refroidir complètement la tisane puis mettez-la au réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter des glaçons.