Tisane au romarin et à la menthe

 

Le romarin est une plante aromatique aux multiples vertus.

Les tisanes au  romarin  sont connues pour leurs propriétés digestives, antioxydantes et anti-inflammatoires.

Elles peuvent également aider à soulager les maux de digestion, les ballonnements et la fatigue.

 De plus, son goût frais et légèrement résineux parfume délicieusement les tisanes.

Ingrédients :

1 cuillère à café de romarin frais ou séché

1 cuillère à café de feuilles de menthe fraîche

250 ml d'eau

Miel (facultatif)

Préparation :

Faire bouillir l'eau dans une casserole.

Ajouter le romarin et la menthe dans l'eau bouillante.

Retirer du feu et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, à couvert.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel au goût, si désiré.

Conseils :

Vous pouvez ajuster la quantité de romarin selon vos préférences.

Pour une tisane plus forte, utilisez du romarin frais.

Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients à vos tisanes, comme des fruits rouges, du citron vert, thym  ,etc.

Les tisanes au romarin peuvent être bues chaudes ou froides.