" Guide des tisanes: Tisane à base de sauge et de camomille

lundi 1 juillet 2024

Tisane à base de sauge et de camomille

 

La sauge est une plante aromatique aux vertus médicinales reconnues depuis des siècles. 

Elle est traditionnellement utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et digestives. 

La sauge est également appréciée pour son goût légèrement amer et citronné.

Attention: La sauge est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes.

Ingrédients :

1 cuillère à café de feuilles de sauge fraîche ou séchée

1 cuillère à café de fleurs de camomille séchées

250 ml d'eau

Miel (facultatif)

Préparation :

Faire bouillir l'eau dans une casserole.

Ajouter les feuilles de sauge et les fleurs de camomille dans l'eau bouillante.

Retirer du feu et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes, à couvert.

Filtrer la tisane dans une tasse.

Ajouter du miel au goût, si vous le souhaitez.


Conseils :

Vous pouvez ajuster la quantité de sauge selon vos préférences.

Pour une tisane plus forte, utilisez des feuilles de sauge fraîches.

Les tisanes à la sauge peuvent être bues chaudes ou froides.

N'hésitez pas à varier les plaisirs en ajoutant d'autres ingrédients à vos tisanes, comme du citron vert, du gingembre frais, des fruits rouges, etc.


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