Tisane à la framboise

 

La tisane à la framboise est connue pour ses propriétés digestives et toniques.

Elle est également riche en antioxydants, ce qui en fait un excellent allié pour la santé.

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de feuilles de framboisier séchées
• 25 cl d'eau
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'agave (facultatif)

Préparation:

1. Faire chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ébullition.
2. Ajouter les feuilles de framboisier et retirer du feu.
3. Couvrir et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
4. Filtrer et ajouter du miel ou du sirop d'agave, si désiré.
5. Déguster bien chaud ou tiède..

Tisane aux fruits rouges et à la verveine

 

Cette tisane est une délicieuse façon de se rafraîchir en été. 

Elle est parfaite pour se détendre après une longue journée ou pour favoriser un bon sommeil.

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de fruits rouges surgelés (fraises, framboises, myrtilles)
• 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine fraîche ou séchée
• 1 cuillère à café de miel (facultatif)
• Zestes de citron vert (facultatif)

Instructions:

1. Dans une tasse ou une théière, mettre les fruits rouges surgelés et la verveine.
2. Verser de l'eau bouillante dessus et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.
3. Ajouter du miel si désiré.
4. Mettre des zestes de citron vert pour une touche de fraîcheur si vous le souhaitez.

Conseils:

• Vous pouvez utiliser des fruits rouges frais à la place de fruits surgelés.
• Si vous n'avez pas de verveine fraîche, vous pouvez utiliser 1 cuillère à café de verveine séchée.
• Vous pouvez ajouter d'autres herbes à votre tisane, comme de la camomille, de la menthe poivrée ou de la lavande.
• Pour une tisane glacée, laissez-la refroidir complètement puis mettez-la au réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter des glaçons.

Propriétés:

• La verveine est connue pour ses propriétés digestives et calmantes. Elle peut également aider à réduire l'anxiété et à favoriser le sommeil.
• Les fruits rouges sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils sont également une bonne source de vitamines et de minéraux.

Autres variantes : 

• Tisane à la pêche et à la menthe: Remplacez les fruits rouges par des pêches fraîches coupées en dés et ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche.
• Tisane à la fraise et à la rose: Remplacez les fruits rouges par des fraises fraîches coupées en dés et ajoutez quelques pétales de rose séchés.
• Tisane à la pomme et à la cannelle: Remplacez les fruits rouges par une pomme coupée en dés et ajoutez une pincée de cannelle.

Recette de tisane contre les maux d'estomac

 La tisane peut être un excellent remède naturel contre les maux d'estomac. Voici une recette facile pour préparer votre propre tisane qui peut aider à soulager les maux d'estomac et les crampes légères à modérées.

Ingrédients : 

- 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille 

- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée 

- 2 cuillères à café racine de gingembre séchée 

- 2 cuillères à café de racine de réglisse 

Instructions : 

1. Faire bouillir 30 cl d'eau dans une casserole moyenne. 

2. Une fois l'eau bouillante, ajouter la camomille, les feuilles de menthe poivrée, la racine de gingembre et la racine de réglisse dans la casserole et réduire le feu à faible intensité. 

3. Laisser mijoter le thé pendant 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. 

4. Filtrer les herbes et les jeter. Servez votre tisane chaude avec du miel ou du citron si vous le souhaitez. 

Pour maximiser les bienfaits de cette tisane, essayez de la boire deux fois par jour, à jeun, afin de maximiser les bienfaits de cette tisane.

Recette de Tisane contre l'hypertension

 Ingrédients :

1 tasse d'eau

1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîches

1 cuillère à soupe de feuilles de basilic fraîches

1 cuillère à soupe de feuilles de céleri fraîches

1 cuillère à soupe de feuilles de thym fraîches

Préparation :

Dans une casserole, faites bouillir l'eau.

Ajoutez les feuilles de menthe, de basilic, de céleri et de thym dans l'eau bouillante.

Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.

Filtrez la tisane avant de la boire.

Buvez cette tisane 1 à 2 fois par jour pour réduire l'hypertension.

Notez que cette recette de tisane est de nature à soulager les symptômes de l'hypertension en soutenant le système cardio-vasculaire, mais il est important de consulter un médecin pour discuter des options de traitement appropriées pour votre cas d'hypertension.