Tisane digestive aux myrtilles et à la menthe poivrée

 

Une tisane apaisante pour faciliter la digestion après un repas copieux.

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de myrtilles séchées ou 2 cuillères à soupe de myrtilles fraîches

1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée fraîche ou séchée

250 ml d'eau chaude

Préparation :

Si vous utilisez des myrtilles séchées, rincez-les rapidement à l'eau froide.

Dans une tasse, déposez les myrtilles séchées ou fraîches et les feuilles de menthe poivrée.

Faites chauffer l'eau jusqu'à frémissement.

Versez l'eau chaude sur les myrtilles et la menthe poivrée et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.

Filtrez la tisane si nécessaire.

Dégustez nature ou avec un peu de miel.

Conseils :

Vous pouvez ajouter une pincée de camomille ou de verveine pour une tisane encore plus digestive.

Pour une version plus fraîche, laissez refroidir complètement la tisane puis mettez-la au réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter des glaçons.

Tisane digestive au cassis et à la menthe poivrée

 

Une tisane apaisante pour faciliter la digestion après un repas copieux.

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de bourgeons de cassis séchés ou 2 cuillères à soupe de cassis frais
• 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée fraîche ou séchée
• 250 ml d'eau chaude

Préparation :

1. Si vous utilisez des bourgeons de cassis séchés, rincez-les rapidement à l'eau froide.
2. Dans une tasse, déposez les bourgeons de cassis séchés ou les cassis frais et les feuilles de menthe poivrée.
3. Faites chauffer l'eau jusqu'à frémissement.
4. Versez l'eau chaude sur les bourgeons de cassis ou les cassis frais et les feuilles de menthe poivrée et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon votre goût.
5. Filtrez la tisane si nécessaire.
6. Dégustez nature ou avec un peu de miel.

Conseils :

• Vous pouvez ajouter une pincée de camomille ou de verveine pour une tisane encore plus digestive.
• Pour une version plus fraîche, laissez refroidir complètement la tisane puis mettez-la au réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter des glaçons.

Tisane digestive et rafraîchissante à base de nectarine et de menthe poivrée

 

Cette tisane est connue pour ses propriétés digestives et rafraîchissantes.

Elle est également riche en antioxydants, ce qui en fait un excellent allié pour la santé.

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de fleurs de néflier séchées
• 10 feuilles de menthe poivrée fraîche
• 25 cl d'eau
• Miel ou sirop d'agave, selon le goût (facultatif)

Préparation:

1. Faire chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ébullition.
2. Ajouter les fleurs de néflier et la menthe poivrée.
3. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes.
4. Filtrer et ajouter du miel ou du sirop d'agave, si désiré.
5. Déguster bien chaud ou tiède.

Tisane à la framboise et à la menthe poivrée

 

Cette tisane est connue pour ses propriétés digestives et calmantes.

Elle est également riche en antioxydants, ce qui en fait un excellent allié pour la santé.

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de feuilles de framboisier séchées
• 10 feuilles de menthe poivrée fraîche
• 25 cl d'eau
• Miel ou sirop d'agave, selon le goût (facultatif)

Préparation:

1. Faire chauffer l'eau dans une casserole jusqu'à ébullition.
2. Ajouter les feuilles de framboisier et la menthe poivrée.
3. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes.
4. Filtrer et ajouter du miel ou du sirop d'agave, si désiré.
5. Déguster bien chaud ou tiède.