" Guide des tisanes: TISANE POUR MIEUX DORMIR

lundi 9 novembre 2020

TISANE POUR MIEUX DORMIR

Liste des ingrédients :

20 grammes de mélisse.

10 grammes de menthe.

10 grammes de feuilles d’oranger.

10 grammes de thym ou de serpolet.

20 grammes de valériane


Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

Dans une tasse, mettre une cuillère à café de ce mélange puis verser l'eau bouillante dans la tasse.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Boire une tasse avant le coucher.


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