Guide des Tisanes : contre l’insomnie, une tisane à la citronnelle

Voici un moyen naturel de combattre les insomnies légères. Pas de risques d’accoutumance ou de contre-indications avec ce remède !

 Faites bouillir 2 bâtonnets de citronnelle fraiche ( à acheter dans les magasins d’alimentation asiatique et dans certaines grandes surfaces ) dans un litre d’eau environ.
Lorsque l’eau arrive à ébullition, arrêtez de chauffer et laisser infuser une demi-heure.

Servez-vous cette tisane tous les soirs avant de vous coucher pour retrouver un sommeil paisible ou en cas d’insomnie. Il faut prolonger la cure plusieurs jours pour un maximum d’efficacité.