Lorsque l’on souhaite perdre du poids, les tisanes amincissantes sont un excellent allié : elles permettent de lutter contre les rondeurs disgracieuses et la rétention d’eau, tout en hydratant l’organisme.
Voici comment réaliser des tisanes amincissantes.
La réalisation d’une tisane amincissante complète
Le mélange à réaliser doit réunir : 20 grammes de feuilles de bouleau, 15 grammes d’écorces de bourdaine, 20 grammes de racines de pissenlit (ou 20 grammes de feuilles de menthe poivrée pour plus de fraicheur), 10 grammes de baies de genièvre, 20 grammes de sommités fleuries de reine des prés (ou de queue de cerise ou de frêne ou de sureau) , 20 grammes de racine concassée de chicorée et 10 grammes de fucus vésiculeux
Dans on tasse, on mettre deux cuillerée de ce mélange avant de verser l’eau bouillante ; après une dizaine de minutes d’infusion, on filtrera la boisson. Il est conseillé de consommer trois tasses de cette tisane par jour.
Pourquoi cette tisane est-elle efficace ?
Cette tisane est particulièrement efficace, car elle combine des plantes aux vertus diverses et complémentaires.
Les baies de genièvres ont des vertus digestives, de même que le pissenlit, la menthe poivrée et la chicorée, qui nettoie le foie. Le bouleau a des vertus diurétiques, sans irriter les reins. La reine des prés, le frêne, l’orthosiphon et les queues de cerise permettent de lutter contre la rétention d’eau ; drainantes, ces plantes luttent contre l’aspect peau d’orange et la cellulite. La bourdaine a un effet laxatif, stimulant le gros intestin. Le fucus vésiculeux est une algue marine qui brûle les graisses et agit sur le métabolisme thyroïdien, tout en ayant un effet coupe-faim.
lundi 6 octobre 2014
Guide des tisanes : tisane pour la ménopause
Pour aider les femmes à mieux vivre leur passage vers la ménopause, certaines tisanes sont efficaces.
Pour la tisane qui suit, il faut disposer des ingrédients suivants feuilles de sauge séchées, parties aériennes de millefeuille séchées, et de l'alchémille séchée.
Prendre 50 grammes de chacune de ces plantes et bien les mélanger. Versez 1 cuillerée à café de ces herbes sèches dans 250 ml d'eau. Laissez infuser ce mélange durant 10 minutes environ. Boire une tasse de cette tisane deux fois par jour, le matin et le soir.
Pour résoudre le problème de bouffée de chaleur durant la ménopause, il suffit de prendre la tisane qui suit.
Les ingrédients nécessaires sont 3 cuillerées de sauge salvia, 2 litres d'eau, 6 feuilles de céleri, 50 grammes de persil et 1 citron. Découper le céleri et les extrémités du citron. Faites les bouillir au feu moyen avec les autres ingrédients dans les deux litres d'eau. Laisser le mélange sur le feu durant une demi-heure. Une fois les 30 minutes passées, retirez la tisane du feu. Laissez reposer durant 10 minutes avant de filtrer. Mettre la tisane dans des bouteilles et les conserver au réfrigérateur. Faire une cure de 9 jours en prenant un verre matin, midi et soir. Si après les 9 jours, il n'y a pas encore de résultat, répéter la cure.
Pour la tisane qui suit, il faut disposer des ingrédients suivants feuilles de sauge séchées, parties aériennes de millefeuille séchées, et de l'alchémille séchée.
Prendre 50 grammes de chacune de ces plantes et bien les mélanger. Versez 1 cuillerée à café de ces herbes sèches dans 250 ml d'eau. Laissez infuser ce mélange durant 10 minutes environ. Boire une tasse de cette tisane deux fois par jour, le matin et le soir.
Pour résoudre le problème de bouffée de chaleur durant la ménopause, il suffit de prendre la tisane qui suit.
Les ingrédients nécessaires sont 3 cuillerées de sauge salvia, 2 litres d'eau, 6 feuilles de céleri, 50 grammes de persil et 1 citron. Découper le céleri et les extrémités du citron. Faites les bouillir au feu moyen avec les autres ingrédients dans les deux litres d'eau. Laisser le mélange sur le feu durant une demi-heure. Une fois les 30 minutes passées, retirez la tisane du feu. Laissez reposer durant 10 minutes avant de filtrer. Mettre la tisane dans des bouteilles et les conserver au réfrigérateur. Faire une cure de 9 jours en prenant un verre matin, midi et soir. Si après les 9 jours, il n'y a pas encore de résultat, répéter la cure.
Guide des tisanes: tisane contre la fatigue
La tisane contre la fatigue est très appréciée, étant donné ses vertus pouvant intéresser tout un chacun, sans distinction d'âge ni de sexe.
Toutefois, il faut bien la préparer soigneusement, et la prendre à une dose correcte pour qu'elle soit efficace.
Recette de la tisane contre la fatigue
Pour ce type de tisane, 3 ingrédients principaux sont nécessaires, notamment de la racine de gentiane, des fruits de cynorhodon et des feuilles de romarin, pour des quantités équivalentes. Il faut alors mélanger délicatement ces 3 plantes.
Pour faire une tasse de tisane, il faut prendre une cuillerée à café de ce mélange, et l'infuser durant environ 10 minutes.
Il faut en prendre 2 fois par jour pour optimiser son efficacité.
Les autres types de tisane contre la fatigue
D'autres recettes de tisane peuvent aider à combattre la fatigue. Tel est le cas de la tisane d'orange, qui se prépare facilement avec le jus d'une orange, une cuillerée à café de miel et de l'eau bouillante. Il en est de même pour la tisane de ginseng. Pour cela, il faut utiliser de la racine finement coupée, pour environ 3 g, et l'infuser avec 50 cl d'eau bouillante durant 15 minutes.
Plusieurs autres plantes peuvent être utilisées pour ce genre de tisane, comme la menthe, l'ortie, l'avoine, la cannelle ou le cassis.
Toutefois, il faut bien la préparer soigneusement, et la prendre à une dose correcte pour qu'elle soit efficace.
Recette de la tisane contre la fatigue
Pour ce type de tisane, 3 ingrédients principaux sont nécessaires, notamment de la racine de gentiane, des fruits de cynorhodon et des feuilles de romarin, pour des quantités équivalentes. Il faut alors mélanger délicatement ces 3 plantes.
Pour faire une tasse de tisane, il faut prendre une cuillerée à café de ce mélange, et l'infuser durant environ 10 minutes.
Il faut en prendre 2 fois par jour pour optimiser son efficacité.
Les autres types de tisane contre la fatigue
D'autres recettes de tisane peuvent aider à combattre la fatigue. Tel est le cas de la tisane d'orange, qui se prépare facilement avec le jus d'une orange, une cuillerée à café de miel et de l'eau bouillante. Il en est de même pour la tisane de ginseng. Pour cela, il faut utiliser de la racine finement coupée, pour environ 3 g, et l'infuser avec 50 cl d'eau bouillante durant 15 minutes.
Plusieurs autres plantes peuvent être utilisées pour ce genre de tisane, comme la menthe, l'ortie, l'avoine, la cannelle ou le cassis.
Guide des tisanes : une bonne tisane digestive
Pour réaliser une tisane, il suffit de faire infuser certaines plantes dans de l'eau chaude. Les tisanes digestives sont indiquées en fin de repas. Vous pouvez soit acheter des préparations déjà faites soit élaborer vos propres mélanges en achetant des ingrédients chez un herboriste. Les plus motivés pourront même se lancer dans leurs propres cultures de tisane avec des plants de menthe, romarin, thym...dans leurs jardins. Attention toutefois à bannir les pesticides !
Comment élaborer une tisane digestive : menthe et mélisse
Pour bien digérer après un repas lourd, vous pouvez opter pour un mélange de feuilles de menthe et de mélisse. La menthe peut être fraiche ou séchée. En effet, la menthe facilite le transit, limite le stockage des graisses et améliore l'action des sucs gastriques.
La mélisse est complémentaire de la menthe, elle apaise et réduit les spasmes de l'appareil digestif. Pour réaliser cette tisane, il suffit de laisser infuser 10 minutes dans de l'eau bouillante puis d’ôter les feuilles ou le sachet.
Si vous avez opté pour des feuilles, il convient de filtrer la tisane avant de la consommer. Certaines personnes ajoutent un peu de sucre roux ou une cuillère de miel pour finaliser la préparation.
Comment élaborer une tisane digestive : menthe et mélisse
Pour bien digérer après un repas lourd, vous pouvez opter pour un mélange de feuilles de menthe et de mélisse. La menthe peut être fraiche ou séchée. En effet, la menthe facilite le transit, limite le stockage des graisses et améliore l'action des sucs gastriques.
La mélisse est complémentaire de la menthe, elle apaise et réduit les spasmes de l'appareil digestif. Pour réaliser cette tisane, il suffit de laisser infuser 10 minutes dans de l'eau bouillante puis d’ôter les feuilles ou le sachet.
Si vous avez opté pour des feuilles, il convient de filtrer la tisane avant de la consommer. Certaines personnes ajoutent un peu de sucre roux ou une cuillère de miel pour finaliser la préparation.
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