mardi 20 janvier 2015

Guide des Tisanes : contre l’insomnie, une tisane à la citronnelle

Voici un moyen naturel de combattre les insomnies légères. Pas de risques d’accoutumance ou de contre-indications avec ce remède !

 Faites bouillir 2 bâtonnets de citronnelle fraiche ( à acheter dans les magasins d’alimentation asiatique et dans certaines grandes surfaces ) dans un litre d’eau environ.
Lorsque l’eau arrive à ébullition, arrêtez de chauffer et laisser infuser une demi-heure.

Servez-vous cette tisane tous les soirs avant de vous coucher pour retrouver un sommeil paisible ou en cas d’insomnie. Il faut prolonger la cure plusieurs jours pour un maximum d’efficacité.

Guide des tisanes : tisane à la pâquerette contre la constipation

Eh oui cette petite fleur très commune que vous pouvez trouver partout au bord des chemins, dans les champs et sur les talus permet de réaliser une tisane efficace contre la constipation

La recette de la tisane à la pâquerette est la suivante :

 - 1 cuillerée à café de fleur par tasse.

 Il faut en boire 3 tasses par jour pour optimiser son efficacité.

 Cette tisane bon marché à d’autres vertus. Elle est soulage certaines inflammations et la bronchite

Guide des tisanes : Tisane contre les maux de gorge

Voici une recette de tisane à base de thym , excellente contre les maux de gorge

 -1/3 de guimauve (adoucissante et anti-inflamatoire)
- 1/3 de thym
- 1/3 de sauge


Vous pouvez mettre du miel à la place du sucre pour adoucir le gout.
A défaut de la boire, vous pouvez utiliser cette préparation en gargarisme